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繼續努力往下走📉
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51,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 59,82g.
Frühstück: 家樂福 藍莓, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 萵苣, 義美 無糖豆漿, 家樂福 小番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 烤地瓜, 卜蜂 義式雞胸, 水煮蛋. Mittagessen: 白飯, 義峰 豆輪, 白蘿蔔, 豆芽菜, 油菜, 鯽魚. Abendessen: 金針菇, 豆腐, Kirkland 冷凍生干貝, 卜蜂 去骨雞腿肉, 家樂福 藍莓, 白蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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