Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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47,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 41,36g | Kohlh: 103,15g.
Frühstück: Kopi Latte, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Otak-Otak, Cooked Bean Sprouts (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Chocolate Wafers . mehr...
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1247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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