Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
50 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 37,96g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Papaya, Quaker Oat. Mittagessen: Green Hot Chili Peppers , Garlic, Saori Saus Tiram, Baked or Broiled Fish, Oyster Mushroom, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Touge, Sweet Potato. Abendessen: Chicken Nuggets, Egg. Snacks/Sonstiges: Nabati Gatito, Nabati Gatito, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
|
|
1507 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
|