Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Сметана 15%, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, ИП Цой Лаваш Фитнес . Mittagessen: Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Минтай, Makfa Соломка. Abendessen: Горбуша Соленая, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Здорово Хлебцы Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Грейпфрут, Киви. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Жансулу Ихсанова's Gewichtsverlauf
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