Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 26,76g | Kohlh: 144,50g.
Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Salatası, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Kepekli Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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eflin zulal's Gewichtsverlauf
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