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Bangun Otot Bakar Lemak Day 6 Putaran 3 (GGL)
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57,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 26,57g | Eiw: 39,69g | Kohlh: 92,57g.
Frühstück: Dadar Gulung, Pisang Goreng, Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: Sambal Goreng, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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