Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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116 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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405 kcal
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Fett: 12,37g | Eiw: 33,64g | Kohlh: 36,24g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gervais Hüttenkäse, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Abendessen: Konjaknudeln, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Snacks/Sonstiges: Gervais Hüttenkäse, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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pohlar72's Gewichtsverlauf
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