Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 93,19g | Eiw: 165,93g | Kohlh: 64,36g.
Frühstück: Pınar Sucuk, Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Almonds, House Salad, Turkish Homemade Yogurt, Cooked Broccoli, Mis Lor Peyniri. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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