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quebrando o jejum de 20 hrs...... vejo muitos dizerem que nao pode comer cabor ao abrir a janela do jejum e nem açucar... tipo meu cafe da manha quase sempre e 70gr de bolinho de chuva e 180ml de cafe com açucar. Nao me atrapalha em nada. ja perdi quase 30kls assim.
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88,3 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 74,97g.
Frühstück: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Cozido. Abendessen: Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Kibe Frito. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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gizanescau's Gewichtsverlauf
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