Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 115,00g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 256,33g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Mittagessen: FitNut Fıstık Ezmesi, Uludağ Şekersiz Gazoz, Ta!Da! Üç Peynirli Zeytin Ezmeli Sandviç. Abendessen: Yoğurt, Kühne Kornişon Turşusu , Domatesler, Kuşbaşılı Pide, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Biber Dolması, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eker Supangle, Çerezya Medine Hurması, Kurutulmuş Çam Fıstığı. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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