Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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45 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 37,83g | Eiw: 137,86g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: イオン 食パン5枚切り. Mittagessen: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. Abendessen: ケチャップ, CGC とろけるミックスチーズ, ミニトマト, カネリョウ海藻 三杯酢もずく 減塩, ささみ, しめじ, マルエツ しらす干, 鶏の胸肉（皮なし）, タコ, ホタテ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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