Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 103,08g | Eiw: 122,40g | Kohlh: 26,61g.
Frühstück: Kung Markatta Kokosolja, Stekt Ägg. Mittagessen: Zucchini, Fetaost, Kokt Ägg, Köttfärslimpa gjord på Nötkött. Abendessen: Olivolja, Tomater, Arla Keso Naturell 4%, Ägg, Köttfärslimpa gjord på Nötkött. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Mozzarella, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Star Nutrition Whey-100. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Dannesol's Gewichtsverlauf
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