Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 180,01g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Teh Manis, Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dimsum, Nestle Susu Bear Brand, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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