劉甄姐's Notizen, 15 Jan 21

大清早就……哭么
為什麼會餓啦!
我做不到一日一餐!
所以……乖乖吃早、午餐吧!
晚上……只能運動!
不能吃吃吃~假日例外!
期待週六、日的放縱~
51,3 kg Bisher verloren: 6,9 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2021:
1434 kcal Fett: 56,99g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 163,18g.   Frühstück: Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 吉比 顆粒花生醬, 17土司 湯種鮮奶藍莓土司(厚片), 芝麻醬(味滋康)20毫升, 水煮蛋, 水煮蛋, 花椰菜. Mittagessen: 老鍋 螞蟻上樹, 炒青菜, 老鍋 螞蟻上樹, 清蒸鱸魚. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche



     
 

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