Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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48,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 156,70g.
Frühstück: 一之軒 花生麻糬, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 南瓜子, 草莓, 統一 AB無糖優酪乳, 藍莓. Mittagessen: 無糖鮮奶茶, 家樂福 小番茄, 7-11 雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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