Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 116,91g.
Frühstück: 橘子, 全聯 香蒜麵包, 鳳梨酥, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒桂竹筍, 小白菜, Costco 烤大雞腿, 白飯. Abendessen: 全聯 香蒜麵包. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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