Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 132,36g.
Mittagessen: Orange, Banana Bread (Almonds), 樓上 毛豆, Coffee, Frontier Nutritional Yeast, Emborg Cheddar Cheese, Egg, Tuna in Water (Canned), Santa Maria Corn & Wheat Tortilla. Abendessen: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Yam , Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Mustard Greens, Mushrooms, Quinoa (Cooked), White Rice. Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 33 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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