Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 56,01g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Papaya, Quaker Oat. Mittagessen: Cabbage , Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempeh (Cooked) . Abendessen: Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco, Momogi Momogi Jagung Bakar. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
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