Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 132,41g | Kohlh: 109,82g.
Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Брокколи, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Салат из Капусты и Огурца, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Салат из Капусты и Огурца, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Nik9494's Gewichtsverlauf
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