Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
95,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4167 kcal
|
Fett: 149,20g | Eiw: 257,88g | Kohlh: 474,38g.
Frühstück: Магнит Банан, Каравай Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Mittagessen: Мандарины, Магнит Айва, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сырой Овощ, Масло Подсолнечное, Пава Пава Голень Индейки, Яйцо, Булгур (Вареный). Abendessen: Масло Подсолнечное, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , ВкусВилл Лапша Вок с Овощами, Борщ с Говядиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Оливковое Масло, Сырой Овощ. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Станислав Топорин's Gewichtsverlauf
|