Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 全聯 珍珠芭樂, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Banana, 7-11 熱美式(中), Blueberry. Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), SUKIYA 溫泉蛋, SUKIYA 牛肉, 全家 白飯, 爭鮮 味噌湯, Young Green Onions. Abendessen: Cheesecake , Tiramisu, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵, Pizza with Meat and Vegetables, 7-11 奶油雞肉野菇義大利麵, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) , 卜蜂 唐揚炸雞, Shrimp, Plain French Toast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), 全家 南瓜濃湯, 全家 凱撒沙拉. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, HIIT - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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