Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
97,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 50,90g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 126,93g.
Frühstück: Milbona Cottage Cheese, Elovena Kaurahiutale, Mansikat. Mittagessen: Valio Ruokakerma Mustapekka , Oliiviöljy, Kukkakaali, Ruusukaali, HK Naudan Jauheliha 10%. Abendessen: Lidl Kaurasydän, Oivariini Oivariini, Banaanit. Snacks/Sonstiges: Valkoviini. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
halonkanto - 30 Minuten, sali - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kapsuli's Gewichtsverlauf
|