Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 20,79g.
Mittagessen: 炒杏鮑菇, 生菜沙律加各種蔬菜, 雞蛋（整個）, 牛肉碎（90％瘦肉/10％的脂肪，肉餅，燒烤）. Abendessen: 拿坡里 炸雞腿. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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yama7588's Gewichtsverlauf
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