Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 159,04g.
Frühstück: Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Ispanaklı Börek, Yayla Çorbası. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Çupra, Çupra. Snacks/Sonstiges: Kamkat. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Gesang - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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