Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 116,58g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Ломтик Брауни. Mittagessen: Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Американский Сыр (с Низким Содержанием Жира), Салат Щетка, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Батончик Таделе, Протеин, Протеин. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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annet.tndgn's Gewichtsverlauf
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