Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Fırında Köfte, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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