Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 26,91g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 152,23g.
Frühstück: Migros Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Mis Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Ton Balığı Salatası, Yeşil Elma. Abendessen: Turşu, Migros Acı Biber Turşusu, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Karmen Bitter Çikolata , Normal Kahve. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Tam vücut - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Demir seyma's Gewichtsverlauf
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