Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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113,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 71,90g | Eiw: 98,67g | Kohlh: 151,38g.
Frühstück: Foodin Chia-Siemen, Maribel Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Fazer Kuuden Viljan Sämpylä , Porkkanat, Joulukinkku, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Paistettu Kananmuna, Porkkanat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Pirkka 3-Olut. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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