Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 84,29g.
Frühstück: BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho, Alface, Coxão Mole Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Peixe Empanado, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Feijão Tropeiro. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 41,3 kg pro Woche
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Dijean Rosso's Gewichtsverlauf
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