Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 103,68g.
Frühstück: Lidle Cereali, Latte senza Lattosio, Yogurt Frutta Milbona (Lidl). Mittagessen: Banana, Frittelle di Patate. Abendessen: Latte senza Lattosio, Latteria Soresina Provola, Finocchio, Parma Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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