Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 37,78g | Kohlh: 101,58g.
Frühstück: Tere, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Ispanaklı Börek, Siyah Zeytin, Bal, Ceviz, Muz, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ebruhatun's Gewichtsverlauf
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