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Woohoo!
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82,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 96,23g.
Mittagessen: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Abendessen: Cauliflower Cheese, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages. Snacks/Sonstiges: Energade Blueberry Lite, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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