Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: 炒青菜, 荷包蛋. Mittagessen: 烤羊腰, 酸黄瓜泡菜, 羊肉串, 淡奶油, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 糙米, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕. Abendessen: 黑全麦馒头. Snacks/Sonstiges: 珍珠粉团, 牛奶. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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kinko.jin's Gewichtsverlauf
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