Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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65 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 49,84g | Kohlh: 111,14g.
Frühstück: Pınar Hindi Göğüs Füme, Ceviz, Uneller Tam Buğday Lavaş, Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Bal, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yulaf Unu. Abendessen: Bulgur Pilavı, Etli Bamya, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, RPM - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Özge akbaş's Gewichtsverlauf
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