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61.920
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: Bal, Kırmızı Domates, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yoğurtlu Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Elma. Snacks/Sonstiges: Su (Şişede), Çerezya Sarı Leblebi, Zeytinyağlı Enginar. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Kickboxen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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av.simgeoguz's Gewichtsverlauf
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