Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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103,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3359 kcal
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Fett: 142,02g | Eiw: 231,66g | Kohlh: 256,33g.
Frühstück: Edam Cheese, Budget , Corned Silverside, Cooked, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Pacific Gold Precooked Sausages, Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Roast Beef, Deli Cooked, Shaved, Supermarket , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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