Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 20,25g | Eiw: 51,76g | Kohlh: 126,35g.
Frühstück: Nasi Kuning, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol, Sawi Hijau, Sawi Putih, Nasi Putih, Tempe Goreng. Abendessen: Putih Telur Matang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Putih Telur Matang, Pepaya, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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