Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
111,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 32,12g | Eiw: 46,93g | Kohlh: 158,30g.
Frühstück: Keripik Singkong, Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Sop Buntut, Emping Melinjo, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Shirataki Nasi. Abendessen: Tahu Kukus, Daun Singkong, Pepes Ikan Mas, Ashitaki Mi Goreng Original, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nandya sadan's Gewichtsverlauf
|