Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
964 kcal
|
Fett: 54,10g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 36,89g.
Frühstück: Água com Limão, Café com Açúcar. Mittagessen: Spoleto Azeite, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Snacks/Sonstiges: Panini Low Carb, Italac Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
|
|
2265 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daydi Reis's Gewichtsverlauf
|