Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 122,45g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 188,77g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白. Mittagessen: Boiled Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 起司歐姆蛋, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). Abendessen: 全家 肉絲蛋炒飯, 台酒 三色酒釀, 義美 芝麻湯圓, 鼎泰豐 鮮肉粽子. Snacks/Sonstiges: 初啼 經典乳酪塔, 池上鄉農會 池上米餅 椒鹽口味. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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