Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 113,67g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Овсяноблин, Санта Бремор Икра Трески. Mittagessen: Перловка с мясом от Марии. Abendessen: Отруби Ржаные, 5 Морей Икра Трески, Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Редис, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Sonstiges: Cybermass Glutamine, Maxler Glutamin Безвкусовой, Maxler BCAA Powder, Мандарины, Банан. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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мария хлесткина's Gewichtsverlauf
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