Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 28,63g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 122,23g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Kembung, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 50 Minuten, Berjalan kaki - 20 Minuten, Laub - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dinddele's Gewichtsverlauf
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