мma's Notizen, 16 Jan 21

Снова все наела😳🥲вечные ⚖️и всегда почему-то в осень и зиму❄️который год начинаю худеть с одного веса и в январе а к лету уже почти довольна своим весом и результатом!💪🏼ну вот такая я..не могу держать рот на замке....

65 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1197 kcal

Fett: 44,46g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 129,48g.   Frühstück: Яйцо Всмятку, Творог 5%, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Велком Язык в Желе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку, Творог 5%, Хлеб с Отрубями. mehr...