Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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65 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 114,73g.
Mittagessen: زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سحلب, الموز, جبنة البارميزان المبشورة المجففة, البصل, الفليفة, صدر دجاج. Snacks/Sonstiges: حليب بوك Puck milk. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 26 Minuten, HIIT - 30 Minuten, HIIT Dance - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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Noha013's Gewichtsverlauf
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