Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 131,23g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Marul, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Bizim Vatan Garnitür, Mis Light Yoğurt , Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç, Sebzeli Misket Köfte. Snacks/Sonstiges: Mis Yarım Yağlı Süt, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Koska Tahin, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Gold, Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Altınkılıç Kefir. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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