Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2011
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 108,61g | Eiw: 269,82g | Kohlh: 192,41g.
Frühstück: Peanut Butter, Cottage Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg. Mittagessen: Baby Carrots, Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hummus, Olive Oil, Tomatoes, Beets, Grilled Chicken Breast Strips, Red Onions, Feta Cheese, Salmon. Abendessen: Tomatoes, Dried Blueberries, Baked or Broiled Shrimp, Organic Spring Mix, Crumbled Feta Cheese Traditional, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Snacks/Sonstiges: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Peanut Butter, Granulated Splenda, Banana, Caffe Americano (Tall), Granulated Splenda, Active MV, Creatine Micronized, Udo's 369 Omega 3s, Glutamine, 100% whey protein. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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