Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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110,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 50,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 63,57g.
Frühstück: الحليب بنسبة 1% من الدسم, Nescafe Black Coffee, اليوسفي(برتقال مندرين). Mittagessen: كوسا محشي, صدر دجاج. Snacks/Sonstiges: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, خضار جزر. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Nour Saber's Gewichtsverlauf
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