Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 55,45g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 90,16g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Sucuk, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Buono Bitter Çikolata, Kırmızı Domates, Yumurta, Pırasa Yemeği. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tavuk Çorbası, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Superfresh Light Ton Balığı, Simbat Kabak Çekirdeği. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Gofret, Çikolatalı Gofret, Yavru Havuç, Kuru Erik. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
selma Ahmetoğlu's Gewichtsverlauf
|