Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3531 kcal
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Fett: 149,91g | Eiw: 168,57g | Kohlh: 336,72g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Chipirones Plancha, Paella Mixta, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Mostaza, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Puré de Papa, Lidl Baguette Integral, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Lidl Baguette Integral. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Mango, Mandarinas, Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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