Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 203,96g.
Frühstück: 歐嬤 肉桂蘋果醬, 黃豆粉堅果全麥吐司, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. Mittagessen: 喜悅 高麗菜餐包, 明美 原味杏仁, 紅豆湯, 全聯 鯛魚片, 全家 和風醬, 好菇道 鴻喜菇, 杏鲍菇, 超棒生技 印加果油, 7-11 和風海藻沙拉. Abendessen: 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 超棒生技 印加果油, 7-11 和風海藻沙拉, 全家 和風醬. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. mehr...
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102 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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